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음식 정보2012/05/26 17:47

참외 칼로리 한개는?

 

 

 

하우스 재배로 인해서.. 참외는 이제 4계절 내내 섭취할 수 있죠? 때문에 제철이 따로 없지만

그래도 제철을 보자면.. 6월 초순부터 시작하여 8월 말까지가 제철입니다. 즉! 여름 과일이라는

말이 되겠죠?

 

특히 참외는 아삭하고 달짝지근한 맛이 일품이라 많은 사람들이 후식으로 섭취하는

과일중의 하나인데요.. 그럼 이러한 참외 칼로리는 얼마나 될까요?

 

참외 칼로리 - 100g에 30kcal

참외 한개 칼로리 - 약 100kcal (참외 한개는 대략 300g 정도 됩니다)

 

생각보다 칼로리가 높죠? ㅋㅋ

하지만.. 참외는 우리몸에 다양한 효능을 부여해 주기 때문에 잘 만 섭취하면 건강유지에

큰 도움이 됩니다. 특히 참외는 이뇨작용에 좋기 때문에 참외의 꼭지를 말려 한방에서는 과체라 하여

약용으로 쓰일 정도이니.. 참 대단하지 않나요? ㅋㅋ

 

그리고.. 영양가가 높고 맛있는 참외를 고르기 위해서는.. 참외의 색이 엄청나게 선명 ~

즉! 노란색이 짙은 참외를 고르는 것이 좋으며 무엇보다 제철에 구입하여 먹는 것이 가장

싱싱한 참외를 섭취할 수 있는 방법입니다.

 

이상 참외 칼로리에 대하여 간략하게 알아보았는데요.. 솔직히 참외는 남녀노소 누구나

좋아하는 과일중의 하나이며, 특히 저희 어머니가 좋아라 합니다~! ㅋㅋ

 

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Posted by jbcom